游泳，慢慢地

接到ICCP confirmation之後
就開始想，"游泳"---我換氣很不流暢的游泳
---
coach: 我是"仙草"，怎麼稱呼阿? ---有著體育人的開朗
我楞ㄌㄧ下，ㄟ...我姓王---哈哈，想不起要怎麼稱呼自己...
因為我的換氣一直學不好，想把換氣學好
那...先打水到10M處看看....
趴趴趴趴趴趴...快速打水
仙草: 慢慢打，再試一次，慢慢就好，你看看我打水的速度
"慢慢"，搞不清楚到底是第幾個人這樣跟我說，但，為何學校上課不能慢慢呢？
慢到終於覺得好像即使慢，也ok的感覺
老師說: 不用擔心打水不會前進，你越快，水的流動越快，越難平衡，所以放輕鬆慢慢打
---是阿，就是這個，總是擔心慢就沒有結果
慢，就走不到
慢，會延誤進度...
漂浮在游泳池上，因為可以慢慢來，池底水波映著燈光，漣漪般的波動
原來，這是"慢"可以看到的風景...

敎孩子動作時，總是要先平衡，不會失去平衡，再做進階練習
那...為何我在學習時，總是快快快地push自己呢？
---
側肩打水: 把一邊的肩膀露出水面，頭與眼睛朝下，加上"慢慢地"打水
我的協調性的缺點一覽無遺，右邊超級ok，左邊肩膀就是不聽話
一露出來，身體就失去平衡，抓不到左邊的側肩打水... 哈哈
接下來是單肩打水，當然，只能用右肩阿 ^^
右手拿出水面，抬高後如同自由落體般放入水中..."趴"一聲
coach: 你就一趟單肩打水，一趟打一次也沒關係，要抓到平衡才是重點
兩趟練習左邊的側肩打水
還要學正確的方式從趴著與躺著的姿勢站起
趴著呢，雙手向後拉到底，雙腳往下，如同要站起一樣，等到雙腳位置像是可以站著時，
頭抬起
躺著呢？頭抬起，屁股像是要往下坐著一樣，就可以站起囉
其實，就像是水療書中的姿勢一模模一樣樣阿
就像是摩天輪轉動時，以中點為軸心，當然一側往上，另一側就往下
在水中的我，就像是一根筷子，身體是軸心
頭或是雙手往上，腳就往下囉~~

還要繼續加油~ 目標要學會游泳喔 ^^